Dzisiaj efektywny poranek. Na śniadanie jedynie koktajl z bananów i figi, na który przepis właśnie czytacie. Bardzo pożywny, energetyczny, a do tego niezwykle smaczny. Idealny na posiłek przed przejażdżką rowerową.
Prawie też jestem pewny, że dokładnie tak skomponowane śniadanie, powinni mieć dzisiaj, przed Wielkim Finałem nasi Wspaniali Siatkarze 🙂 Trzymacie za nich kciuki?
Zresztą jeśli chodzi o dietę naszych siatkarzy to niejeden przepis z Prymitywnej im polecam przed dzisiejszym meczem. Np. na wczesny obiad, nie w przesadnych ilościach makaron z zielonym pesto. Na a po meczu koniecznie batony energetyczne Kai.
A Wy co byście dla nich wybrali?
Wracając jednak do sedna, czyli przepisu na koktajl bananowy z figami, to dominujący jest oczywiście smak banana. Koniecznie użyjcie dojrzałego. Figę czuć słabiej, ale dodaje pięknego koloru, fajnie chrupiące pod zębami ziarenka, no i oczywiście na pewno moc odżywczych składników. Polecam.
Metryczka:
Czas przygotowania: 3 minuty
Dla ilu osób: 1
Ile ma kalorii: figę kalorii
Składniki na śniadanko:
- 1 dojrzały banan
- 1 świeża figa
- 200 ml kefiru
- 1 łyżeczka cukru trzcinowego (jeśli jesteście na diecie pomińcie, będzie słodki, ale nie przesadnie)
Przepis na pyszny początek dnia:
Wszystkie składniki wrzuciłem do pojemnika od blendera. Dokładnie zmiksowałem. Dłużej niż zwykle, około 85 sekund 🙂 Koktajl gotowy. Smacznego.
Zobacz podobne przepisy:
- Koktajl bananowo figowy bez cukru
- Koktajl bananowy z liczi
- Placuszki bananowe z gruszkami i miodem
- Koktajl z owoców kaki
- Placuszki bananowe (a la pan cake)
- Jogurt z kiwi
- Koktajl truskawkowy
- Chlebek bananowy
