Ein ganz ähnliches Rezept für einen Bananen-Feigen-Smoothie habe ich schon einmal hier eingestellt. Dieses hier soll einfach beweisen, dass man ihn auch ungesüßt trinken kann 🙂 Nach meinen letzten Eskapaden mit Pfannkuchen, Pizza und Pieczonki (auch Maścipula genannt) muss ich mir beim Essen wohl ein bisschen Disziplin auferlegen. Sprich: weniger futtern.
Das ist die beste Diät. Also empfehle ich den Smoothie zum Frühstück (für die erste Mahlzeit des Tages reicht er locker).
Ich muss sagen, frische Feigen habe ich richtig gerngewonnen. Die sind einfach großartig.
Steckbrief:
Zubereitungszeit: 3 Minuten
Für eine Person (in Worten: eine)
Wie viele Kalorien: die Kalorien schlafen noch
Zutaten für ein kleines Feigenfrühstück:
- 1 reife Banane
- 1 große reife Feige
- 250 ml Kefir
Rezept für ein schnelles, gesundes, diättaugliches Frühstück:
Ein besonders einfaches Rezept, in drei Minuten und drei Schritten.
1. Ich habe die Banane geschält, in kleine Stücke gebrochen und in den hohen Mixbecher gegeben.
2. Die Feige habe ich gründlich gewaschen, mit Küchenpapier abgetrocknet und klein geschnitten. Dann kam sie zu den Bananenstücken.
3. Ich habe den Kefir zu den Früchten in den Becher gegossen und alles gründlich mit dem Stabmixer püriert.
Fertig ist der Smoothie. Guten Appetit!
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